准备工作：先确认新邮箱可以正常登录并接收验证邮件。若需要长期使用，建议选择自己长期可控、能够稳定收取验证码的 Google 邮箱；完成变更后请妥善保管邮箱密码和恢复方式。
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点击头像
打开 ChatGPT，在左下角点击当前账号头像，展开个人菜单。
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进入设置
在头像菜单中点击“设置”，打开账号设置窗口。
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打开账户中的电子邮箱
在设置侧栏点击“账户”，再点击“电子邮件”这一项，打开邮箱编辑窗口。
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发送验证邮件并输入验证码
输入新的邮箱地址，点击“发送验证电子邮件”。打开新邮箱获取验证码，回到页面输入验证码并提交，完成邮箱变更。
